menu
Bewegen? Gewoon doen!

Bewegen? Gewoon doen!

Want bewegen helpt stress te verminderen. Door lekker bezig te zijn, maak je je hoofd leeg. Na het bewegen voel je je fitter en vol energie en slaap je beter. En door regelmatig te bewegen blijft je gewicht op peil.

Kom in beweging!

  • Op de site van Accres zie je een aanbod van activiteiten om te bewegen. https://sportstimulering.accres.nl/actviteiten-in-coronatijd
  • De dagelijks Ommetje-app maakt wandelen leuker en houdt je hersenen gezond. Start met je gezin een eigen wandelwedstrijd of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een ommetje te maken! Je krijgt meer productiviteit en energie na het lopen van een ommetje. Download de gratis app via www.hersenstichting.nl
  • Op de site www.wandeleninapeldoorn.nl  tref je wandelroutes in Apeldoorn. Dicht bij jou in de buurt of iets verder weg.
  • Er zijn verschillende apps die je aanmoedigen om te gaan sporten. Stel bv doelen met leuke beloningen voor jezelf!
  • Doe beweegactiviteiten die je als kind leuk vond of speel met je kind mee bv trampolinespringen, potje voetbal etc.
  • Doe iets wat bij je past en waar je blij van wordt!

Interessante links:

Thuis yoga en mediteren: www.yogaonline.nl

Leuke gymlessen voor thuis: www.gyminspiratie.nl