Eenzaamheid komt voor in verschillende mate en vormen. Iemand die alleen is, hoeft zich niet eenzaam te voelen. Je kunt je ook eenzaam voelen in een situatie, wanneer je het gevoel hebt dat niemand je begrijpt. Eenzaamheid raakt meer mensen dan we denken en daarom besteden we tijdens de Week tegen Eenzaamheid extra aandacht aan dit onderwerp. De cursus Creatief Leven van Stimenz biedt deelnemers handvaten om eenzaamheid aan te pakken. Deelnemers Karin en Marga hebben veel aan de cursus gehad.
Creatief Leven
In de cursus Creatief Leven leer je op een andere manier te kijken naar jezelf en de wereld. Individueel en met hulp van de groep ontdek je een nieuwe manier van positief en creatief denken en leven. De cursus biedt je verschillende inzichten; in de patronen van het leven, in jezelf, in wat de omgeving te bieden heeft en in hoe je jouw doelen kunt opstellen en bereiken. Daarnaast bestaat de cursus uit oefeningen die je laten ervaren hoe het is als je dingen anders aanpakt dan je gewend bent.
Het verhaal van Karin
Karin (69) nam vorig jaar deel aan de cursus, na het zien van een advertentie in de krant. “Het woord creatief sprong er voor mij uit, ik dacht dat het echt een creatieve, knutselworkshop was. Dat leek mij wel wat, omdat ik vroeger altijd creatief bezig was. Tijdens de eerste bijeenkomst bleek het toch een heel ander soort cursus te zijn. Ook al was het in eerste instantie niet wat ik had verwacht, de cursus heeft mij zeker wat gebracht.”
Na een lange periode buiten Apeldoorn te hebben gewoond, komt Karin een paar jaar geleden samen met haar man weer in Apeldoorn wonen. Wegens de gezondheid van haar man is deze verhuizing noodzakelijk. Karin: “We wilden helemaal niet verhuizen, maar uiteindelijk kon het niet anders. We vonden hier een aangepaste woning waar we hoopten nog een aantal jaar samen te kunnen wonen. Helaas veranderde dit toekomstbeeld al snel, toen mijn man naar een verpleeghuis moest verhuizen.”
“Voor mij hoefde het allemaal niet meer”
Op dat moment staat Karins wereld op de kop. Karin: “Ineens zit je hier dan alleen. Ik ben ook nog slechtziend, daar kon ik altijd goed mee omgaan maar toen dit gebeurde werd alles heel moeilijk. Op een gegeven moment kwam ik op een punt dat het voor mij allemaal niet meer hoefde. Ik leefde alleen nog voor mijn man, die ik dagelijks bezoek.”
De zin om dingen te doen was voor Karin verdwenen. Karin: “Op een gegeven moment zei iemand tegen mij: als je afwacht tot Bert er niet meer is, probeer dan in ieder geval in de tussentijd iets voor jezelf te doen. Dat zette mij aan het denken, om toch weer iets te gaan doen.”
Oude hobby’s weer oppakken
Karin gaat hierdoor aan de slag als vrijwilliger, iets wat ze eerder ook deed. Karin: “Dat is voor mij goed om te doen. Daarnaast ben ik weer gaan sporten. Beide ben ik gaan doen omdat ik vind dat ik het moet doen, maar het plezier en de voldoening die ik er vroeger uithaalde, dat voel ik niet meer.”
Deelname aan de cursus
Uiteindelijk komt Karin bij cursus Creatief Leven terecht. Ondanks dat ze iets anders had verwacht van de cursus, heeft het haar veel gebracht. Karin: “De cursus heeft mij inzicht geven in mijn manier van leven en wat eenzaamheid is. Ik ben bijvoorbeeld niet eenzaam in het alleen zijn, ik kan heel goed alleen zijn. Maar ik ben wel eenzaam in mijn verdriet, in wat ik verloren ben en in dat ik mij onbegrepen voel.”
“Ik ging weer muziek luisteren.”
Karin: “De cursus heeft daarnaast muziek weer op mijn pad gebracht. Tijdens een oefening moesten we op zoek naar muziek. Vroeger was ik, en mijn man ook, gek op muziek. Het was heel belangrijk voor ons. Maar het eerste jaar dat ik hier woonde heb ik helemaal geen muziek geluisterd, dat kon ik niet. Door de oefening ging ik weer muziek luisteren.”
Het verhaal van Marga
Marga (51) zag een flyer van de cursus voorbij komen op facebook en twijfelde geen moment of ze zich moest opgeven. “Wat me zo aansprak in de omschrijving van de cursus is dat je opnieuw naar jezelf leert kijken. Dat is precies wat ik nodig had, mezelf weer leren waarderen en van mezelf houden. Daar heeft de cursus me bij geholpen.”
Door een lichamelijke beperking en chronische pijn verloor Marga veel zelfstandigheid. Ze zat veel thuis, hierdoor voelde ze zich geïsoleerd en eenzaam. Marga: “Uiteindelijk belandde ik in een diepe put. Gelukkig vond ik de kracht om dit aan te kaarten bij de huisarts waardoor ik aan een langdurig revalidatietraject begon. Dit traject heeft mij inzicht gegeven in hoe ik met mijn beperking om kan gaan. Ik moest een nieuw leven gaan creëren waarin ik mijn zelfstandigheid terug kon krijgen. Ik verhuisde samen met mijn man naar Apeldoorn, een plek waar ik opnieuw kon beginnen en mensen mij konden leren kennen zoals ik nu ben.”
Een nieuw begin
Marga maakt een frisse start in Apeldoorn, maar daarmee was het gevoel van eenzaamheid nog niet verdwenen. Door haar beperking voelt haar wereld klein en is er weinig contact met anderen.
Marga: “Ik voelde me verdrietig omdat ik niet echt een doel had en aansluiting met anderen miste. Ik had echt behoefte aan verbinding. Tijdens mijn revalidatietraject heb ik geleerd dat ik zelf mijn leven een andere wending kan geven, daarom heb ik me opgegeven voor de cursus.”
Van angstig naar nieuwsgierig
Door de cursus is Marga positiever naar het leven gaan kijken. Marga: “Ik heb geleerd om echt naar mezelf te kijken en te luisteren naar wat ik nodig heb. Ik durf ook meer, de angst om nieuwe dingen te ondernemen is langzaam veranderd in nieuwsgierigheid. Zo heb ik al een cursus Reiki gevolgd en ga ik binnenkort starten met een nieuwe cursus.”
Marga voelt zich nu meer verbonden met zichzelf en met anderen. Marga: “Verbinding betekent voor mij dat ik mij meer bewust ben wat ik nodig heb. In contact met anderen durf ik mezelf meer te laten zien zoals ik ben, waardoor ik mij ook meer verbonden voel.”
Eenzaamheid begrijpen en aanpakken
De cursus laat zien dat er heel veel soorten eenzaamheid zijn en dat dit verschillende mensen overkomt, dit zorgt voor begrip voor mensen die in deze situatie zitten. Het geeft daarnaast handvaten om op een andere manier naar het leven te kijken.
Het heeft er voor Karin voor gezorgd dat ze soms weer even kan genieten van bepaalde dingen, zoals muziek en creatief bezig zijn. Karin: “Ik ben ook weer gaan schrijven over de positieve dingen die gebeuren. Daarnaast heeft het mij laten zien dat eenzaamheid in veel vormen voorkomt en dat je er voor mensen kunt zijn. Je hoeft niet veel te doen, maar je moet er zijn.“
Marga kijkt nu met een positievere blik naar zichzelf en naar het leven. Marga: “De toekomst ziet er rooskleuriger uit. Door de cursus heb ik geleerd om meer voor mezelf op te komen en sneller contact te maken met mensen. Ik doe weer dingen buiten mijn comfortzone, waar ik plezier uithaal.”
Wil je meer informatie of je aanmelden voor de cursus Creatief Leven? Ga dan naar Stimenz | Cursus Creatief Leven.