Na het succes van vorig jaar start in september 2026 opnieuw de opleiding ‘begeleider seniorensport’. Een laagdrempelige opleiding voor iedereen die van sporten/bewegen houdt en als vrijwilliger wekelijks een groepje ouderen wil begeleiden.
De opleiding wordt georganiseerd door Stimenz en Sportservice Apeldoorn. De lessen worden inhoudelijk verzorgd door Binnie Willemsen van Pronami Skills.
Tijdens de opleiding komen verschillende onderwerpen aan bod:
- Hoe bouw je een beweegles op?
- Waar bestaat een goede warming-up en cooling down uit?
- Veel voorkomende balans-, kracht-, en coördinatieoefeningen
- Waar let je op als je met ‘senioren’ gaat bewegen, wat kun je tegenkomen en hoe ga je hiermee om?
Je gaat aan de slag met verschillende opdrachten, zoals:
- Zet samen met ons een beweegactiviteit op in je eigen wijk. Bijvoorbeeld een wandeling met oefeningen onderweg of stoelgymnastiek bij een buurthuis. Je wordt vrijwilliger bij Sportservice Apeldoorn of Stimenz en krijgt de eerste periode begeleiding bij het uitvoeren van je eigen beweegactiviteit.
- Maak mogelijk dat mensen door kunnen gaan met hun oefeningen na een valpreventieve training van een fysiotherapeut. Je draait mee met de valpreventieve training en leert van de fysiotherapeut welke oefeningen belangrijk zijn om te blijven doen voor de deelnemers. Als de training afgelopen is neem jij het groepje (4 tot 8 personen) over en begeleid hen wekelijks. Samen oefenen is gezelliger dan alleen!
- Zet Oldstars of De derde helft op bij je eigen sportvereniging.
- Wordt assistent van een ervaren trainer/ docent (Stoelgymnastiek, GoldenSports of bij een sportvereniging) en leer zo in de praktijk. Je geeft persoonlijke aandacht aan deelnemers die iets meer begeleiding nodig hebben. Na een tijdje meegelopen te hebben, kan je de trainer vervangen of een eigen groep starten.
Kosten en tijdsinvestering
De opleiding wordt gratis aangeboden. De tijdsinvestering is zes bijeenkomsten van twee uur en twaalf stage-uren verspreid over drie maanden. Daarnaast moet je rekening houden met een à twee uur voorbereidingstijd per week.
We verwachten dat je de intentie hebt om na het volgen van deze opleiding wekelijks een groepje ouderen te begeleiden als vrijwilliger.
Stage
Naast de zes bijeenkomsten loop je één uur in de week stage (totaal ongeveer 12 uur) bij een beweeggroep naar keuze. Je stagebegeleider is een gecertificeerde en ervaren trainer/docent. Je kan zelf een stageplaats aandragen of kiezen uit de lijst die wij samengesteld hebben. Denk aan aan stoel- of watergymnastiek, buiten sporten zoals GoldenSports, of Oldstars-varianten van verschillende verenigingssporten.
Praktische Informatie
Data: Dinsdag 22 september, 13 oktober, 3 november, 24 november & 8 december
Tijd: 19.00 tot 21.00 uur
Locatie: in Apeldoorn, wordt later bekend.
Meld je aan
Ben je enthousiast geworden en wil je je meteen aanmelden? Vul dan het inschrijfformulier in. We bellen je binnen twee weken op om alles nog een keer goed door te nemen zodat de verwachtingen goed op elkaar afgestemd zijn.
Heb je vragen? Stel ze gerust via de e-mail (n.rakhorst@stimenz.nl) of bel 06 47 06 90 18.