Je eenzaam voelen is iets anders dan alleen zijn. Je kunt alleen zijn zonder je eenzaam te voelen, en je kunt je eenzaam voelen als je tussen mensen bent. Soms voel je je misschien zelfs eenzaam als je bij vrienden of familie bent. Het gaat er niet om hoeveel mensen je om je heen hebt, maar om hoe verbonden jij je met hen voelt.
Iedereen kan zich eenzaam voelen, ook jongeren. Omdat eenzaamheid voor iedereen anders is, is er geen makkelijke oplossing. Het is een lastig probleem, maar er is vaak wel iets aan te doen.
Eenzaamheid is een rot gevoel. Het voelt soms alsof je er niets aan kunt doen, of dat iemand anders het voor je moet oplossen. Maar dat is niet zo. Je kunt zelf dingen doen om je beter te voelen. Denk aan nieuwe mensen ontmoeten, een nieuwe hobby proberen, of meer tijd besteden aan de mensen die je al kent. Het is misschien niet altijd makkelijk, maar als je geduld hebt en doorzet, ontdek je wat voor jou werkt.
Voel jij je al langer eenzaam?
Als jij je al een tijdje eenzaam voelt, kan het moeilijk zijn om er iets aan te doen. Misschien heb je wat hulp nodig om de juiste stappen te zetten.
Denk eens na over wat je mist in je leven. Wat vind je leuk? Waar krijg je energie van? Het is ook belangrijk om te kijken hoe makkelijk je contact maakt en houdt. Heb je genoeg zelfvertrouwen om nieuwe mensen te leren kennen?
Soms is het verstandig om professionele hulp te zoeken, vooral als je merkt dat je in het dagelijks leven vastloopt of veel stress ervaart. Je staat er niet alleen voor. Het kan even duren, maar er zijn altijd manieren om je beter te gaan voelen.
In dit korte filmpje wordt uitgelegd wat eenzaamheid is en wat het met je kan doen: Eenzaamheid, wat is dat precies? (youtube.com)
Wat kan Stimenz voor je doen?
Als je er zelf of samen met naasten niet uitkomt, neem dan contact op met ons. Een sociaal werker kan je adviseren en helpen.
Je kunt terecht bij het JIP, @Ease, schoolmaatschappelijk werk en meedoen aan de cursus Creatief Leven (vanaf 16 jaar).
Eenzaamheid onder jongeren
In 2022 heeft Typhoon het nummer 'Alleen in de Pauze' uitgebracht. Dit nummer gaat over eenzaamheid onder jongeren.
Typhoon: “Als jongere heb ik me vaak alleen en eenzaam gevoeld. Er zijn duizenden gradaties in eenzaamheid, maar het heeft altijd met een bepaalde vorm van isolatie te maken. Ik heb zelf ervaren hoe moeilijk het is om goed met gevoelens van eenzaamheid om te gaan. Helaas is het probleem nog steeds actueel en daarom vind ik het belangrijk dat er meer aandacht voor komt. Ik weet wat het doet als er juist wel over gesproken wordt. Met ‘Alleen in de pauze’ wil ik jongeren in deze situatie een hart onder de riem steken.” (bron: NPO Radio 2)