Je eenzaam voelen is niet hetzelfde als alleen zijn. Je kunt heel goed alleen zijn en je niet eenzaam voelen en je kunt je tussen allemaal mensen eenzaam voelen. Je kunt je ook eenzaam voelen in je relaties of in je gezin. Het zegt dus niet alles als je mensen om je heen hebt. Het gaat erom hoe verbonden je je voelt met de mensen om je heen.
Eenzaamheid komt voor in alle lagen van de bevolking en bij alle leeftijden. Omdat eenzaamheid voor iedereen anders is, is er geen standaardoplossing. Het is een complex probleem, maar er kan wel iets aan gedaan worden.
Eenzaamheid is een rot gevoel. Je kunt het gevoel hebben dat je het niet op kunt lossen of dat een ander het voor je op kan lossen. Deze gedachten zijn begrijpelijk maar kloppen niet. Aan eenzaamheid kan je vaak wel wat doen. Door bijvoorbeeld nieuwe contacten aan te gaan of bestaande contacten te verbeteren. Nieuwe plekken bezoeken of een sport of hobby proberen. Dat is voor veel mensen niet makkelijk. Het is een kwestie van volhouden en vaak meerdere stappen zetten tot de juiste stap gevonden is.
Al langer dat gevoel van eenzaamheid?
Als jij je al langer eenzaam voelt, is het vaak lastig om de stappen te zetten om er wat aan te doen en kun je soms wat hulp gebruiken.
Als jij je eenzaam voelt is het goed om voor jezelf de dingen op een rijtje te zetten. Wat heb je nodig, wat mis je in je leven en wat vind je belangrijk. Wat vind je leuk en waar krijg je energie van. Het is ook belangrijk om voor jezelf na te gaan of je goed bent in contact maken en houden. Heb je genoeg zelfvertrouwen om met anderen contact te leggen?
In sommige gevallen is het nodig dat je professionele hulp zoekt. Dit kan helpen wanneer jij je erg en misschien ook al lange tijd eenzaam voelt. Als je merkt dat je niet meer goed functioneert in het dagelijks leven en als je stress ervaart. In dit korte filmpje wordt uitgelegd wat het gevoel van eenzaamheid is en wat het met je kan doen:
Wat kan Stimenz voor je doen?
Als je er zelf of samen met naasten niet uitkomt, neem dan contact op met ons. Een sociaal werker kan je adviseren en helpen de spiraal te doorbreken.
Wij bieden verschillende activiteiten en cursussen aan die bijdragen aan het verminderen van eenzaamheid. Misschien is de cursus Creatief Leven of het vriendschapsinitiatief TOTZO iets voor jou.